2019.01.03
悩み解決方法♪_人が持つ、それぞれの3つの傾向
自分をカテゴリー分けしてみる
モッカ家での新年会で、
パキスタンに嫁いだマサコさんと
アーユルヴェーダの話しになりました。
人は生まれつき下記の3つの体質のうち
1つ以上を持っているらしいです。
アーユルヴェーダ的にみたカテゴリー3種類
●VATA「風」 ヴァータ
●PITTA「火」 ピッタ
●KAPHA「土」 カパ
その日は、10人程度の集まりで、
パキスタンから年に1回帰ってくる程度の彼女とは、
みんなそんなに面識はなかったのですが、
スタジオ450のダンサー やまだしげきさんが、
年末年始に日本人のプロデューサーによる
シンガポールでの大きな公演で感じたという、
この公演は純粋にアートと言えるのか!?
ダンサーが人として扱われて無いのでは!?
という話で盛り上がって打ち解け、おしゃべりもはずみ、
しげきさんの奥さんのアイさんが
アーユルヴェーダについての質問をマサコさんにしたことから、
それぞれ、どの体質を持っているかを説明してもらう流れになりました。
見てもらったところ、わたしは、
“KAPHA「土」カパ”ベースの”VATA「風」 ヴァータ”
その心は?
カパの優勢な人は、丈夫で安定感がある。
細かいことはあまり気にせず、大きく全体を見る。
人がなぜ怒っているのか、理解が難しい時がある。
てな感じのことを言われました。
いい感じっちゃいいですね♪
それぞれみんな、「あーあたってる〜!!」と盛り上がる。
パキスタンに4年在住のマサコさん、さすが!!
自分を説明してもらうと、なぜか楽しい
手と腕の組み方で、右脳を使っているか
左脳を使っているかを判断する
【二枚貝】 も、なんとなくみんなに試してみると、
結果を聞いて「あーあたってる」と納得したり、
その結果を検証してみたり、楽しい♪
改めて、グーグル検索でアーユルヴェーダを調べてみると
Shahnazというサイトに自分がどこに属しているのか検証できる
チェックシートがありました。
ちょっと選ぶのが難しい項目もありますが、
チェックしてみると、自分の傾向を知ることができます。
私は確かにカパのチェック項目が多かった!!
自分を考える
客観的に説明されると、
それがは当たっているか検証したくなりますね〜
落ち着きがあり愛情深く、穏やかなのが特徴のカパ(土)
とあります。
良い感じ♥に思えますが、何事もバランスなんですね〜
カパの傾向が増えすぎるのもよくないらしいです。
そのバランスのパーセンテージの内訳も、人それぞれなのかしら。
カパ(土)のバランスの取り方
- 体を動かす
- 大掃除をする
- 食事の回数を減らす
- 予定をたてて行動する
- 睡眠時間を少なくする
- 生活に変化をつける
- 新しいことにチャレンジする
ということが上がってました。
確かに!!
(というような気がする)
検証してみる
- 10年以上、会社の近所のジムに行き続け、
一昨年末に会社を辞めたので、
ジム通いを続行するかどうか、少し迷ったのですが(少しね。。)、
割合きっちり行き続け、
フリーな今の生活を規則正しくしてくれ、
運動後、明らかに気分がリフレッシュされることを感じる日々。 - フリーになってから、アトリエをどう使いやすく、素敵に気分良くするか
を考えて、押入れ使いも日々進化させている→気分いい!! - 断食とか、デトックスとか、良さそうだな〜とは思う。
- やることリスト作ると調子いい。
(ただ忘れっぽいからかもしれない) - 朝だらだら寝てると、調子よくない。
- 田舎が好きで、岐阜を拠点にじっくりやっていきたいとは思っているけど、都会にも切り込みたい♪
- ヨーロッパでも知名度が出たらよいな〜と考えているから、今年の秋も展示しに行きますよ。
なんか、合っている気がしました。
他の体質のも見てみよう!!
風のような爽快さと順応性が特徴のヴァータ(風)
ヴァータ(風)のバランスの取り方
- 温かいお風呂でリラックス
- 温かい飲み物などで、体を温める
- 規則正しい生活を心がける
- 充分な休息をとる
- 静かな環境で過ごす
太陽の熱を身体に多く持っているピッタ(火)
ピッタ(火)のバランスの取り方
- 水に入る、目を洗うなど、体を冷ます
- 美しい自然に触れる
- 川・湖・海など水辺で休息をとる
- 食後など、ゆっくりする時間をつくる
アムステルダムで会った、アーティストのノアは、
いろいろやることもいっぱいあるって言ってて、
せっかちだし、どんどん動くのが好きなんだけど、
たまに「何に焦らされてんだ?」
と自分に疑問が湧くって言っていて、
アトリエに「そのとき居るよ」っつって、100%居ない!!
気分屋的に感じさせられるということで、
ヴァータかな〜
とか、いろいろと検証してみたくなってきます。
あの人はなんだろう?
と予想を立てるのも楽しい♪
今の悩み
会社員の時は、締切に間に合わすために!!とか
お客さんに気に入ってもらうために!!
ということが最重要課題で、
それはそれで間に合ったり、
デザインが気に入ってもらえた時の
達成感があったのですが、
型にはめなければならないストレスもあり、
今は、自分がやりたいように生きる為に、どうするか?
ということが最重要課題で、
それに向かって行動すれば良いので、
悩みないかも。
でもこの検証によって、
今ある悩みがどこに由来するのかと気づき、
具体的に行動を変えてみることで、
解決してゆくことは多いと思います!!
でも結局自分の好みで行動するよね
どの体質のバランスの取り方にも、
悪いことは書いてないと思うので、
まあ結局、好きなようにやれば良いってことですかね。
私は、自動的にゆっくりしちゃうタイプっぽいので、
自分をアクティブな方向へ振ると良いのかな
とは思いました。
やや、でもヨーロッパに1ヶ月滞在していたときは、
動き疲れちゃって、思考停止みたいなときもあったなー
と思いだしました。
まあ状況によってもね、いろいろありますよね。
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